Je sposobnost, pri kateri izvajamo gibanje z največjo frekvenco ali v najkrajšem možnem času in pri kateri izvajamo enostavne gibalne vaje. Koeficient prirojenosti je visok, kar 90-95%, kar pomeni, da nam v telesu ostaja malo [...]

Gibljivost je sposobnost, pri kateri se izvajajo gibi z veliko amplitudo oz. velikim razponom. Za gibljivost izvajamo raztezne gimnastične vaje. Na gibljivost vplivajo sklepi ter mišice in kite, ki jih obdajajo. Ko se gibamo v [...]

Vzdržljivost je sposobnost, pri kateri lahko opravljamo določeno aktivnost dlje časa, s tem da zaradi utrujenosti ne prekinjamo aktivnosti ali bistveno znižujemo njeno intenzivnost. Vzdržljivost je odpornost proti utrujenosti.Vzdržljivost posameznika najlažje izmerimo s časom, ki [...]

Ravnotežje je sposobnost, pri kateri gre za hitro oblikovanje kompenzacijskih gibov, ki so sorazmerni z odkloni telesa v raznotežnem položaju. Ravnotežje velja za človekovo sposobnost, da ohrani stabilen položaj kljub sili gravitacije in drugim motečim [...]

Koordinacija je sposobnost, pri kateri se izvaja učinkovito oblikovanje in izvajanje kompleksnih gibalnih nalog. Pri dobrem koordiniranem gibanju je značilno, da je izvedeno pravočasno oz. ravno prav hitro, natančno in zanesljivo. Izvedeno je brez odvečnega [...]