Že dolgo poizkušam razvozlati eno stvar. Ko se začnemo rediti gremo skozi določene faze. Nihče ne dobi 100kg v mesecu dni. Kako se lahko zgodi, da se oseba ne ustavi, potem ko se zredi za 20 ali 30kg? Vsem nam so recimo jasni signali, da smo se zredili, ko opazimo, da si določenih hlač ne moremo zapeti ali jih celo sploh ne moremo več navleči nase. Tukaj bi se morali zamisliti in ustaviti z odvečnim vnosom kalorij, omejiti sladkarije, sladkane pijače ter pozne prigrizke, ne pa da kupimo nove hlače. Ko imaš težo, ki ti ustreza, jo je dosti lažje ohranjati kot pa hujšati. Potrebni je normalno jesti, večkrat na dan, piti veliko vode in se zmerno gibati. Toda ko enkrat dosežemo prekomerno težo, potem je potrebno bolj stisniti zobe. Vsi nihamo v teži. Še posebno po zimskem času večina dobi par lepih kilogramov, a potrebno je biti pozoren, da ohranjaš težo, ki jo lahko še uravnavaš. Ko enkrat opaziš, da ti je vse tesno in imaš okoli 10kg preveč, potem je čas, da se zresniš in urediš stvari. Ko bo šlo enkrat 20 ali 30kg čez mejo, potem bo vedno težje in težje. Toda urejena, bolj zdrava prehrana in gibanje nista povezana samo s postavo. Še bolj je pomembno splošno zdravje in počutje. Torej biti zdrav. In dan danes je to še toliko bolj pomembno, ko je okoli nas vse več bolezni in strupov.
Poskrbite za svoje zdravje, to je vaša najboljša naložba.
