Osebni trener vs. prehranski svetovalec
Večina osebnih trenerjev ima v ponudbi izdelavo jedilnika in prehransko svetovanje, ampak to se mi zdi enako kot bi nekdo, ki je prehranski svetovalec ponujal [...]
Proteini, strah in trepet vseh staršev
Moja mami se je vedno zgražala, ko je doma videla velike “kante” s proteini. Trajalo je kar 15 let, da je dojela kaj beljakovine so [...]
Osebni trener..
Zanimivo mi je gledati in poslušati, kaj in koga si ljudje predstavljajo pod nazivom osebni trener in kako naj bi ta izgledal. Prvo se moram [...]
Točka preloma..
Že dolgo poizkušam razvozlati eno stvar. Ko se začnemo rediti gremo skozi določene faze. Nihče ne dobi 100kg v mesecu dni. Kako se lahko zgodi, da [...]
Fitnes pas.. Modni dodatek?
Danes imamo zelo veliko izbire športne opreme za fitnes. Proizvajalci se res trudijo, da bi se med fitnesom ne samo počutili, temveč tudi izgledali čim [...]
Moč
Je sposobnost, pri kateri se učinkovito izkorišča sila mišice pri premagovanju zunanjih sil. Moč je gibalna sposobnost, ki je prirojena najmanj okoli 50%, zato pa [...]
Hitrost
Je sposobnost, pri kateri izvajamo gibanje z največjo frekvenco ali v najkrajšem možnem času in pri kateri izvajamo enostavne gibalne vaje. Koeficient prirojenosti je visok, [...]
Gibljivost
Gibljivost je sposobnost, pri kateri se izvajajo gibi z veliko amplitudo oz. velikim razponom. Za gibljivost izvajamo raztezne gimnastične vaje. Na gibljivost vplivajo sklepi ter [...]
Vzdržljivost
Vzdržljivost je sposobnost, pri kateri lahko opravljamo določeno aktivnost dlje časa, s tem da zaradi utrujenosti ne prekinjamo aktivnosti ali bistveno znižujemo njeno intenzivnost. Vzdržljivost [...]
Ravnotežje
Ravnotežje je sposobnost, pri kateri gre za hitro oblikovanje kompenzacijskih gibov, ki so sorazmerni z odkloni telesa v raznotežnem položaju. Ravnotežje velja za človekovo sposobnost, [...]